Yoga

Yoga erfährt seit ein paar Jahren immer größerer Beliebtheit, da Beweglichkeit, richtige Atmung und natürlicher Umgang mit sich selbst, heutzutage wichtiger denn je sind.

Wir bieten montags und freitags 75 Minuten klassischen Hata Yoga im Vinyasa Krama Flow, donnerstags 60 Minuten.

Das bringt´s:

Fördert gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit und ist somit die optimale Ergänzung zu den herkömmlichen Fitnessprogrammen.

Das braucht´s:

Bequeme (im Winter warme) Bekleidung, Handtuch und evtl. eine eigene Yogamatte,

Stufe:

Für alle geeignet.

Trainingsschwerpunkte:

Präventiv (Zur Förderung der Gesundheit)

Body & Mind (bringt Körper, Geist und Seele ein Einklang)

 

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