strong body 4you

ist ein fetziges Ganzkörpertraining mit einer speziellen Langhantestange. Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates. Durch individuelle Gewichtsanpassung für alle Leistungsstufen trainierbar. Hoher Spaßfaktor wird garantiert!

Das bringt’s:
Verbessert die Kraftausdauer, dient der Muskelstraffung;

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Trinkflasche;

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)