(Step-) Aerobic

Aerobic ist der Kursklassiker im Fitnessstudio. Unterschiedliche Choreographien lassen jede Stunde zu einem Highlight werden. Neben dem sportlichen Aspekt, fördert Aerobic die Konzentration sowie die Kombinatorik.

Step-Aerobic bietet durch die Nutzung des Steps eine erhöhte Wirkung auf die Muskulatur von Beinen und Po.

Ob mit oder ohne Step – Aerobic ist ein Kurs, welcher Deine Konzentration fordert, aber den Kopf richtig frei macht.

Das bringt’s:
Trainiert Dein Herz- Kreislaufsystem, verbessert das Koordinationsvermögen und fördert die Fettverbrennung;

Das braucht’s: 
Lockere Kleidung, Fitnessschuhe, Handtuch und Trinkflasche

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)
Choreographie (Für alle, die Freude an der Bewegung zur Musik haben)

 

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