Lift-Spezial

Beim Programm „Lift-Spezial“ handelt es sich um ein fortgeschrittenes Langhantelprogramm zum gezielten Muskelaufbau und Erhöhung des Grundumsatzes („Kalorienkiller“). Hier finden Lift-Begeisterte eine neue Trainingsherausforderung zur Körper­formung.

Das bringt’s:
Aufbau von Muskelmasse; Höhere Verbrennung von Kalorien im gesamten Tagesablauf;

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Trinkflasche;

Stufe:
Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Muskelaufbau (Figurformung durch Aufbau von Muskulatur)