Shortsport – maximales Training mit minimalem Zeitaufwand

Exclusiv nur hier bei Aerobbi’s. Bei shortsport handelt es sich um einen speziellen Fitnesszirkel im Kursprogramm, welches sich aus einem motivierendem Kraft- und Ausdauerworkout zusammensetzt. Das bedeutet am Ende für Dich maximale Erfolge mit minimalem Zeitaufwand. Innerhalb von jeweils 30 Minuten trainierst Du unter fachlicher Anleitung sowohl Deine Muskulatur als auch Dein Herz- Kreislaufsystem. Treffpunkt: Trainingsfläche!

Das bringt’s:
Kräftigung der Muskulatur,
Schulung Deiner Koordinationsfähigkeit,
Verbesserung Deines Herz-Kreislauf-Systems;

Das braucht’s:
Locker Kleidung, Fitnessschuhe, Handtuch und Trinkflasche;

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Muskelaufbau (Figurformung durch Aufbau von Muskulatur)

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