Pilates

Joseph Pilates entwickelte eine Technik, die speziell auf die Stützmuskulatur wirkt. Die fließende, anmutige Bewegungstechnik entspringt aus der Körpermitte, dem so genannten „Powerhouse“. Dabei werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und kontrolliert in ganzen Muskelketten trainiert. Der gesamte Körperausdruck wird verbessert und Rückenschmerzen präventiv vorgebeugt.

Exklusiv im Aerobbi´s- Einsatz von speziellen Pilateskleingeräten:
Pilates-Circle, Pilates-Rolle, Flexband, Overball, Pezziball, Toning-Balls
NEU: PILATES FÜR SCHWANGERE !!!

Das bringt’s:
Bauchmuskeltraining, Gewebestraffung, Schulung von Körper und Geist;

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Handtuch und Trinkflasche;

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)
Body & Mind (Bringt Körper und Seele in Einklang)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)

Einen besonderen Stellenwert nimmt bei uns das Personal Training "Pilates" ein.

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