Nordic Walking

Nordic Walking – pulskontrolliertes „Gehen“ ,in der Gruppe, an der frischen Luft! Ideal für Einsteiger und Mitglieder, welche Abnehmen möchten. Durch den Einsatz der speziellen Stocktechnik erlebt Ihr einen sehr effektiven und gelenk schonenden Kurs.

Das bringt’s:
Leichtes Grundlagen-Ausdauer-Training, fördert die Fettverbrennung

Das braucht’s:
Outdoor-Bekleidung, Outdoor-Schuhe, Nordic Walking-Stöcke (können im Aerobbi's geliehen werden)

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Outdoor (Abwechslungsreiche Kurse im Freien)
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)