MedBall

Ein Kurs für alle, die ihre Figur straffen und die Kalorien purzeln lassen möchten. Das Intervalltraining bringt dich garantiert ins Schwitzen!

Als Hilfsmittel wird ein moderner Medizinball genutzt, der in unterschiedlichen Gewichtsklassen vorhanden ist.

Das bringt’s:
Trainiert Deinen Körper gezielt in Muskelketten

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Handtuch und Trinkflasche

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)

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