Unsere Kurse

Adventure Hour
Erlebe Surfen, Skifahren, Fallschirmspringen und viele Abenteuer mehr im Kursraum von Aerobbi`s! „Adventure Hour“ ist ein besonders abwechslungsreiches Stationsprogramm mit visueller Animation. Im Herbst ideal für Deine Vorbereitung auf den Wintersport („Fit für die Piste“) und im Frühjahr optimal geeignet, um zu Deiner ersehnten Strandfigur zu kommen („Fit für den Strand“).

Ballooning
Das gezielte und intensive Workout für die Problemzonen dient insbesondere dem Training der Tiefenmuskulatur. Der speziell entwickelte Ball setzt intensive koordinative Trainingsreize und bringt Abwechslung in den Kräftigungsklassiker. Ein muss für jeden Fan von Bauch, Beine, Po und Pilates!

Bauch, Beine, Po
Das gezielte und intensive Workout zur Kräftigung der Problemzonen. Die einfachen, aber effektive Übungen stärken die Muskeln und sorgen für formschöne, straffe Rundungen.

Body Art
Body Art verbindet fließend dynamische Elemente aus dem Yoga und Pilates. Somit erhältst du ein optimales Workout für Deinen Körper.

Dance Aerobic
Dance Aerobic beinhaltet choreographische Schrittfolgen aus abwechslungsreichen, dynamischen Tanzstilen ( wie z.B.: Salsa, HipHop, House). Mit viel Spaß und Motivation lernst Du einfache bis komplexe Bewegungsabläufe kennen. Dabei vergisst Du alles rundherum und konzentrierst Dich nur auf Dich und Deinen Körper. „Let’s dance together!“

Fitboxe / Fit for Fight
Ein aufregendes Herz-Kreislauf-Training am BAG, das Box- und Kicktechniken aus dem Kampfsport fließend verbindet. Sowohl Anfänger als auch Profis haben hier viel Spaß!

Fitnessmix
Ein toller „3 in 1“ Kurs. Der 90minütige Kurs setzt sich aus Fettstoffwechseltraining, Problemzonengymnastik und Stretching/Entspannung zusammen. Ideal für Fitnessbegeisterte, welche mit wenig Zeitaufwand – und viel Schwung – ein Ganzkörpertraining wünschen.

Indoor Cycling
Dieser Kurs ist ein spezielles Ausdauertraining, bei dem Herz, Lunge und die Beinmuskulatur trainiert werden. Auf Rädern, die sich an jedes Körpermaß anpassen, wird in der Gruppe unter Anleitung eines Instruktors zur Musik geradelt. Lass Dich von Deinem Trainer leiten und von der Musik inspirieren.

Killerbauch
Killerbauch handelt es sich um ein Trainingsprogramm zur gezielten Kräftigung der Bauchmuskulatur in nur 15 Minuten.
Bitte vorher erwärmen!

strong body 4you (Lift)
ist ein fetziges Ganzkörpertraining mit einer speziellen Langhantelstange. Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates. Durch individuelle Gewichtsanpassung für alle Leistungsstufen trainierbar. Hoher Spaßfaktor wird garantiert!

strong body for you spezial (Lift-Spezial)
Beim Programm „Spezial“ handelt es sich um ein fortgeschrittenes Langhantelprogramm zum gezielten Kraftaufbau und Erhöhung des Grundumsatzes („Kalorienkiller“). Hier finden Langhantelbegeisterte eine neue Trainingsherausforderung zur Körperformung.

Nordic Walking
Nordic Walking – pulskontrolliertes „Gehen“ ,in der Gruppe, an der frischen Luft! Ideal für Einsteiger und Mitglieder, welche Abnehmen möchten. Durch den Einsatz der speziellen Stocktechnik erlebt Ihr einen sehr effektiven und gelenk schonenden Kurs.

Pilates
Joseph Pilates entwickelte eine Technik, die speziell auf die Stützmuskulatur wirkt. Die fließende, anmutige Bewegungstechnik entspringt aus der Körpermitte, dem so genannten „Powerhouse“. Dabei werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und kontrolliert in ganzen Muskelketten trainiert. Der gesamte Körperausdruck wird verbessert und Rückenschmerzen präventiv vorgebeugt.

Rücken-Fit
Wir stärken Dir den Rücken! Gezielte vorbeugende Gymnastik gegen Rückenschmerz, körperliche Verspannungen und Stressbelastung. Kräftigung insbesondere der Rückenmuskulatur, Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen und Entspannungstraining in einem Stundenprofil!

Shortsport
Bei shortsport handelt es sich um ein Kursprogramm, welches sich aus einem motivierendem Kraft- und Ausdauerzirkel zusammensetzt. Das bedeutet am Ende für Dich maximale Erfolge mit minimalem Zeitaufwand. Innerhalb von jeweils 30 Minuten trainierst Du unter fachlicher Anleitung sowohl Deine Muskulatur als auch Dein Herz- Kreislaufsystem. Treffpunkt: Trainingsfläche!

Staby-Bar
Das Training mit dem „Staby-Bar“ ist äußerst wirkungsvoll. Der ins Schwingen gebrachte Stab erzeugt durch seine Vibration eine Anspannung, dabei wird die sonst schwer zu erreichende Tiefenmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich werden Gleichgewicht, Koordination und Stabilität verbessert. Macht eine Menge Spaß!

(Step-) Aerobic
Aerobic ist der Kursklassiker und besteht aus unzähligen choreographierten Bewegungen. Wir unterscheiden Einsteiger- und Mittelstufenklassen! Durch die Nutzung des Steps, wird eine erhöhte Wirkung auf die Muskulatur von Beinen und Po erreicht. Ob mit oder ohne Step – Aerobic ist ein Kurs, welcher Deine Konzentration fordert, aber den Kopf richtig frei macht.

Tai Chi
Tai Chi ist eine alte chinesische Übungsabfolge, die aus heilsamen, ruhigen, fließenden Bewegungen besteht. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Konzentration auf das äußere und innere Gleichgewicht.

Weightsport
Um erfolgreich abzunehmen umfasst das ganzheitliche Gruppenkonzept: Ernährungsberatung, Bewegung, Erfolgsplanung und Kontrolle. Die spezielle Gruppendynamik motiviert, informiert und sichert das Wunschgewicht!

Yoga
Yoga ist der Klassiker unter den fernöstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und verbessern die Beweglichkeit. Nach diesem Kurs fühlst Du Dich leicht und voller positiver Energie.