Killerbauch

Bei Killerbauch handelt es sich um ein Trainings­programm zur gezielten Kräftigung der Bauchmusku­latur in nur 15 Minuten.
Bitte vorher erwärmen!

Das bringt’s:
Kräftigung Deiner Bauchmuskulatur;

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Fitnessschuhe, Handtuch und Trinkflasche;

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Muskelaufbau (Figurformung durch Aufbau von Muskulatur)
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)