Fit in den Tag

Vital & Aktiv in den Tag starten

Ein sanftes bis moderates Ganzkörpertraining kurbelt den Kreislauf an und bringt die Kursteilnehmer in Schwung. Der Kursinhalt ist durch unterschiedliche Atemtechniken, Kraftübungen, Koordinations, sowie Beweglichkeitsübungen bewusst auf die physischen und psychischen Anforderungen des Alltag ausgelegt.

Moderne Trainingsgeräte, wie das XCO, helfen dabei Tiefensensibilität und ein muskuläres Gleichgewicht zu schaffen.

Das bringt’s:
Herz- und Kreislauf werden angeregt, Muskulatur auf- und Stress abgebaut, Kraftausdauer und Wohlbefinden gesteigert, Koordination und Gleichgewicht geschult und verbessert

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Fitnessschuhe und Handtuch

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschritten

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Prävention (zur Förderung der Gesundheit)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)

Aerobbi Kontakt