Indoor Cycling

Dieser Kurs ist ein spezielles Ausdauertraining, bei dem Herz, Lunge und die Beinmuskulatur trainiert werden. Auf Rädern, die sich an jedes Körpermaß anpassen, wird in der Gruppe unter Anleitung eines Instruktors zur Musik geradelt. Lass Dich von Deinem Trainer leiten und von der Musik inspirieren.

Das bringt’s:
Spezielles Herz-Kreislauf-Training, bei welchem Du Deinen Fettstoffwechsel und Deine Kondition trainierst.

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Trinkflasche
Pulsuhr, Radbekleidung und spezielle Radschuhe sind von Vorteil

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschritten

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allgemeinen Ausdauer und des Fettstoffwechsels)